Parc-Cours-Santé : un projet adapté aux 50+
Félicitations, vous avez franchi le premier pas en cliquant sur la page du projet Parc-Cours-Santé ! Nous sommes très fiers d’inviter toutes les personnes de 50 ans et plus à se joindre cet été, au projet Parc-Cours Santé qui vise à encourager l’entraînement extérieur au parc Lavictoire à Gatineau.
1. Calendrier d’accompagnement
Dès le 7 mai 2024, de 10 h à 11 h, des bénévoles formés par des kinésiologues du CISSS de l’Outaouais seront sur place afin d’accompagner les usagers à s’exercer de manière sécuritaire.
- Consultez le calendrier en ligne.
- Rendez-vous au parc Lavictoire situé au 94, rue East à Gatineau.
- Nulle besoin de vous inscrire.
- Ouvert à toutes les personnes de 50 ans et plus.
- Notez que les sorties au parc Lavictoire sont annulées en cas de pluie ou de canicule.
2. Carnet Parc-Cours-Santé
Plusieurs carnets imprimés permettant de suivre des exercices et de noter son avancement seront distribués aux membres de la FADOQ.
- Téléchargez le carnet Parc-Cours-Santé dès maintenant.
- Passez au bureau de la FADOQ – Région Outaouais pour en récupérer une copie imprimée.
3. Capsules vidéo : circuits d’exercices
Les capsules vidéo démontent comment réaliser en toute sécurité, les deux circuits exercices : sur les bancs et sur les stations. Visionnez la capsule d’introduction, la capsule au sujet de comment vous préparer, la capsule d’échauffements et de retour au calme. Chacun son rythme !
- Visionnez les 11 vidéos sur notre page YouTube.
Des bénévoles accompagnateurs
Il est très important de savoir que le projet est soutenu grâce à des cellules de bénévoles formés par les kinésiologues du CISSSO, pour encadrer de manière sécuritaire le circuit d’exercices au parc Lavictoire.
D’autres beaux parcs à Gatineau
Saviez-vous que la Ville de Gatineau a aménagé des circuits d’exercices dans d’autres parcs ? Pour découvrir le parc le plus près de chez-vous, consultez la carte de parcs de la Ville de Gatineau. Il est facile d’adapter le Parc-Cours-Santé aux autres parcs puisque les stations d’exercices sont souvent les mêmes ou encore, très similaires.
Merci à nos collaborateurs
Mis en place en collaboration avec la Ville de Gatineau et le Centre intégré de santé et de services sociaux (CISSS) de l’Outaouais, le projet Parc-Cours-Santé consiste à motiver les personnes de 50 ans et plus à s’entraîner via des circuits d’exercices au parc Lavictoire à Gatineau.
Ce projet déployé par la FADOQ – Région Outaouais est réalisé en collaboration avec la Ville de Gatineau et le Centre intégré de santé et des services sociaux de l’Outaouais, puis financé par le Gouvernement du Canada via le programme Nouveaux Horizons pour les aînés (PNHA).
Informations
Contactez-nous au 819-777-5774.
Pour nous joindre
Personne-ressource : Chantal Fortier
Téléphone : 819 777-5774
Courriel : chantal.fortier@fadoqoutaouais.qc.ca