Cours d’activité physique en groupe avec Kinésia hiver 2025
Important informations
Date : January 6, 2025 to February 12, 2025
Cost : 105.00$
88, boul. Antonio-Barette
Notre-Dame-des-Prairies, Québec
J6E 1E4
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Entraînement physique en groupe
ATTENTION la session d’hiver 2025 est d’une durée de 6 semaines. Il y aura par la suite relâche des activités au printemps-été 2025.
En partenariat avec Clinique Kinésia
Coût : 105 $ taxes incluses
Endroit : Clinique Kinésia (Carrefour santé des Prairies), 88, boulevard Antonio-Barette, Notre-Dame-des-Prairies
Cardio tonus sur chaise 50+ / débutant
Un cours qui combine des exercices cardiovasculaires et musculaires. L’ensemble des exercices se font debout et/ou sur chaise. Pour les personnes qui ne veulent pas faire d’exercice au sol et qui veulent bouger avec une intensité d’exercice de niveau léger
Les mercredis du 8 janvier au 12 février
De 10h45 à 11h45
Groupe : 8 à 12 participants
Cardio tonus 50+ / intermédiaire-avancé
Un cours qui combine des exercices cardiovasculaires et musculaires. Avec des alternatives plus avancées pour ceux qui aiment bouger dans l’intensité et des alternatives plus modérées pour ceux qui sont au niveau intermédiaire. Vous devez être capable de faire des exercices au sol. Pour les personnes ayant une bonne ou une excellente condition physique et qui sont capables de maintenir un effort soutenu.
Les lundis du 6 janvier au 10 février
De 11h à 12h
Groupe : 8 à 12 participants
Mobilité, stabilisateur et flexibilité
Un cours qui combine des exercices de mobilité, de stabilité et de flexibilité (permets de diminuer les tensions et d’augmenter la souplesse musculaire). Vous devez être capable de faire des exercices au sol et de vous relever facilement du sol. Pour les personnes qui recherchent un cours qui offre des exercices thérapeutiques.
Les mercredis du 8 janvier au 12 février
De 9h30 à 10h30
Groupe : 8 à 14 participants
Inscription : cliquez ici !
