Essentrics
Exercices sur la posture, l’équilibre et la flexibilité qui font bouger les 650 muscles!
Essentrics a pour mission de rétablir le vrai sens de la forme physique dans le but d’aider chacun et chacune à ressentir la joie de se sentir en pleine santé et bien dans son corps. Au lieu de se mesurer à partir de critères arbitraires, que ce soit en kilomètres parcourus ou en masse musculaire accumulée, la véritable forme physique devrait se mesurer par rapport à notre capacité à bouger librement et de vivre sans douleur. L’entraînement Essentrics s’engage à créer un corps équilibré dont la puissance musculaire renforce la mobilité sans pour autant restreindre les mouvements articulaires. Essentrics combine le renforcement et l’assouplissement de sorte à développer un corps puissant et tonifié pour lequel il est facile de bouger chacune des articulations dans toute son amplitude.
Plusieurs bienfaits sur la santé
Augmente la flexibilité de tout le corps
Aide à soulager la douleur
Débloque et relâche les muscles et les jointures
Renforce et redresse la colonne vertébrale
Aide à traiter et prévenir les maux de dos
Améliore l’agilité et la vitesse
Prévention des blessures
Accélère et favorise la guérison à travers l’augmentation du flux sanguin
Une session de 12 séances est offerte cet automne à toute personne recherchant un entraînement dynamique et qui souhaite améliorer leur flexibilité et leur mobilité, que ce soit à la suite d’une blessure ou simplement pour garder son corps actif.
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Les mardis de 11 h 00 à 12 h 00
12 semaines
Du 7 janvier au 25 mars
Sur la plateforme Zoom
60 $
Les jeudis de 11 h 00 à 12 h 00
12 semaines
Du 9 janvier au 27 mars
Sur la plateforme Zoom
60 $
Animation
Manon est entraîneur d’Essentrics depuis plus de 5 ans, le tout ayant débuté à la suite d’une blessure à l’épaule. C’est ce type d’entraînement qui lui a permis de guérir en douceur et son amour pour celui-ci l’a amené à l’enseigner elle-même. Elle a à cœur le bien-être quotidien que procure ces exercices aux personnes participant à ses cours et a conscience des effets néfastes de la sédentarité.
Elle propose donc des exercices visant à tonifier le corps de la tête aux pieds et qui aident pour l’amincissement de la taille, des hanches et du ventre, tout en améliorant la flexibilité et la posture. Le tout dans un cadre énergique, dynamique et sans douleur!
Informations
Merci à nos grands partenaires
