Loisirs et événements

Entraînement physique en groupe

ATTENTION la session d’hiver 2025 est d’une durée de 6 semaines. Il y aura par la suite relâche des activités au printemps-été 2025.

En partenariat avec Clinique Kinésia

Coût : 105 $ taxes incluses
Endroit : Clinique Kinésia (Carrefour santé des Prairies), 88, boulevard Antonio-Barette, Notre-Dame-des-Prairies

Cardio tonus sur chaise 50+ / débutant

Un cours qui combine des exercices cardiovasculaires et musculaires. L’ensemble des exercices se font debout et/ou sur chaise. Pour les personnes qui ne veulent pas faire d’exercice au sol et qui veulent bouger avec une intensité d’exercice de niveau léger

Les mercredis du 8 janvier au 12 février
De 10h45 à 11h45
Groupe : 8 à 12 participants

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Cardio tonus 50+ / intermédiaire-avancé

Un cours qui combine des exercices cardiovasculaires et musculaires. Avec des alternatives plus avancées pour ceux qui aiment bouger dans l’intensité et des alternatives plus modérées pour ceux qui sont au niveau intermédiaire. Vous devez être capable de faire des exercices au sol. Pour les personnes ayant une bonne ou une excellente condition physique et qui sont capables de maintenir un effort soutenu.

Les lundis du 6 janvier au 10 février
De 11h à 12h
Groupe : 8 à 12 participants

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Mobilité, stabilisateur et flexibilité

Un cours qui combine des exercices de mobilité, de stabilité et de flexibilité (permets de diminuer les tensions et d’augmenter la souplesse musculaire). Vous devez être capable de faire des exercices au sol et de vous relever facilement du sol. Pour les personnes qui recherchent un cours qui offre des exercices thérapeutiques.

Les mercredis du 8 janvier au 12 février
De 9h30 à 10h30
Groupe : 8 à 14 participants

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Inscription : cliquez ici !

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