Les personnes de 50 ans et plus qui souhaitent adopter un mode de vie actif, rencontrer des gens et vivre de nouvelles expériences trouveront assurément ce qu’elles cherchent à la FADOQ qui fait bouger plus de 70 000 personnes chaque semaine.
La FADOQ prend les grands moyens pour sensibiliser, former et outiller ses membres, et ce, dans toutes les sphères de leur vie. Ces renseignements prennent la forme d’ateliers, de plateformes Web, d’articles concis, de fiches à jour et autres, suivant le principe qu’une personne aînée avertie en vaut deux!
C’est d’une passion entre le yoga, l’occupation et l’accessibilité que cette entreprise a été mise sur pied. L’objectif étant de rendre accessible cette discipline à toute personne souhaitant pratiquer cette douce occupation en harmonie avec le corps. Parfois plus en introspection à l’intérieur de son corps, parfois plus en séquence de mouvements fluides, les cours offerts sont un doux mélange entre méditation, respiration et mouvements en douceur.
Yoga douceur 50+ au sol
Cours de Hatha yoga, spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus. Cette formule permet de reconnecter avec soi, avec sa respiration et avec son corps, pour un état de bien-être et d’apaisement du mental. Les postures sont adaptées en fonction de chaque personne.
Formulaire d’inscription pour Yoga douceur
Yoga douceur sur chaise pour aînés et prévention des chutes
Cours de Hatha yoga sur chaise visant à prévenir les chutes par le renforcement musculaire, l’équilibre et la conscience de son corps.Le yoga sur chaise pour les personnes aînées permet de renforcir les muscles, d’assouplir les articulations et de prévenir les chutes. Il permet aussi de reconnecter avec soi, avec sa respiration et avec son corps, pour un état de bien-être et d’apaisement du mental. Les postures sont adaptées en fonction de chaque personne.
Groupe du mercredi, en présentiel
Groupe du vendredi, en virtuel
« Ergothérapeute de formation, j’ai découvert le yoga il y a plus de 15 ans, lorsque j’étudiais à l’université. Depuis ce temps, le yoga est une passion, et est devenu un lieu sécuritaire où je peux me réfugier. J’ai toujours été impressionnée par le calme qui s’installait dans mon esprit à chaque cours auquel j’assistais. Le yoga s’est ainsi tranquillement frayé un chemin dans ma routine quotidienne, me permettant de garder un certain équilibre dans la folie du métro-boulot-dodo. La vie m’a cependant rattrapée, et lors d’un épuisement professionnel en 2021, j’ai pris la décision que le yoga ne serait plus qu’une simple routine pour me garder en équilibre, mais qu’il deviendrait partie intégrante de ma vie, autant personnelle que professionnelle: je suis devenue professeure de yoga. Je souhaite partager la beauté et la puissance de cette pratique avec le plus de gens possible. Que vous soyez adulte, retraité, aîné, personne ayant une déficience intellectuelle légère, personne à mobilité réduite en fauteuil roulant ou autre, je saurai vous guider pour vous permettre une connexion corps, cœur et esprit. »
