Le Réseau FADOQ informe ses membres sur tout ce qui se passe dans le Réseau. De plus, il les tient au courant des multiples gestes qu’il pose sur la place publique pour améliorer leur qualité de vie: mémoires, revendications, nouvelles, éditoriaux, publications…
Les personnes de 50 ans et plus qui souhaitent adopter un mode de vie actif, rencontrer des gens et vivre de nouvelles expériences trouveront assurément ce qu’elles cherchent au Réseau FADOQ qui fait bouger plus de 70 000 personnes chaque semaine.
Le Réseau FADOQ prend les grands moyens pour sensibiliser, former et outiller ses membres, et ce, dans toutes les sphères de leur vie. Ces renseignements prennent la forme d’ateliers, de plateformes Web, d’articles concis, de fiches à jour et autres, suivant le principe qu’une personne aînée avertie en vaut deux!
Source: Josée Lavigueur – Ma Zone Fit
Nous y voici. Le début d’une nouvelle année! Déjà… une autre. Cette fois, vous êtes bien décidé à faire des changements importants dans vos habitudes de vie. Pourtant, à chaque année, c’est le jour de la marmotte…
À chaque année, vous avez les mêmes intentions, et les mêmes déceptions. Mais comment pourriez-vous une fois pour toutes, atteindre vos objectifs et apporter à votre vie les modifications nécessaires pour une meilleure santé physique et mentale?
La première étape c’est d’abord, justement en établissant clairement ces objectifs. Que souhaitez-vous vraiment? Que voulez-vous améliorer ou transformer?
Les effets positifs clairement associés à la pratique régulière deviennent très souvent, de bons éléments de motivation.
Bon…et y’en a d’autres! Mais en réalisant l’immense cadeau que vous vous faites en vous prenant définitivement en main, vous comprenez qu’il est grand temps que vous passiez à l’action.
Faites des choix! Qu’aimeriez-vous faire? Dans quel décor ou dans quel environnement pouvez-vous vous imaginer de façon réaliste? Il est essentiel qu’un élément de plaisir soit associé à vos moments d’activité physique.
Quelle forme d’exercice pourrait vous intéresser? On peut parfois trouver la solution dans nos souvenirs plus ou moins lointains. C’est souvent dans ce coffre au trésor que vous pourriez redécouvrir des souvenirs d’activités physiques qui pourraient s’avérer possible de recréer.
Grâce au Réseau FADOQ, vous bénéficiez de rabais vous encourageant à rester actif, à bouger au quotidien, ce qui ne peut qu’améliorer votre qualité de vie.
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