La FADOQ informe ses membres sur tout ce qui se passe dans l'organisation. De plus, elle les tient au courant des multiples gestes qu’elle pose sur la place publique pour améliorer leur qualité de vie: mémoires, revendications, nouvelles, éditoriaux, publications…
Les personnes de 50 ans et plus qui souhaitent adopter un mode de vie actif, rencontrer des gens et vivre de nouvelles expériences trouveront assurément ce qu’elles cherchent à la FADOQ qui fait bouger plus de 70 000 personnes chaque semaine.
Date: Groupe A:
Les lundis du 7 avril au 23 juin de 9 h à 9 h 55
(Congé le 21 avril - Lundi de pâques et congé le 19 mai - fête de la Reine / 10 semaines)
Groupe B:
Les jeudis du 3 avril au 5 juin de 13 h 30 à 14 h 25
(10 semaines)
Coût : 160 $
Centre Le Sablon - 755, chemin du Sablon
Laval, Québec
H7W 4H5
Les cours d’aquaforme se déroulent dans la piscine et combinent des mouvements de musculation et de cardio. L’eau réduit l’impact sur les articulations, offrant ainsi un exercice sans risque de blessure. Un instructeur qualifié guide les participants avec des exercices adaptés, souvent accompagnés d’accessoires comme des flotteurs pour faciliter les mouvements.
Les bienfaits incluent une meilleure santé cardiovasculaire, un renforcement musculaire, une flexibilité accrue et une réduction du stress. L’aquaforme est un moyen agréable et efficace de rester en forme et en bonne santé.
Matériel requis : Maillot de bain, casque de bain obligatoire, sauf si vous ne mettez pas votre tête dans l’eau, bouteille d’eau et cadenas recommandés.
Début des inscriptions : Le mardi 4 mars à compter de 9 h.
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