Le Réseau FADOQ informe ses membres sur tout ce qui se passe dans le Réseau. De plus, il les tient au courant des multiples gestes qu’il pose sur la place publique pour améliorer leur qualité de vie: mémoires, revendications, nouvelles, éditoriaux, publications…
En tant que membre du Réseau FADOQ, vous profitez de partenariats avantageux, près de 1,000 rabais et privilèges. Vous avez accès à une panoplie de rabais et privilèges aux quatre coins du Québec. Faites le plein d’économies dans toutes les sphères de votre vie! Utiliser l’application FADOQ pour découvrir les rabais où que vous soyez.
Les personnes de 50 ans et plus qui souhaitent adopter un mode de vie actif, rencontrer des gens et vivre de nouvelles expériences trouveront assurément ce qu’elles cherchent au Réseau FADOQ qui fait bouger plus de 70 000 personnes chaque semaine.
Le Réseau FADOQ prend les grands moyens pour sensibiliser, former et outiller ses membres, et ce, dans toutes les sphères de leur vie. Ces renseignements prennent la forme d’ateliers, de plateformes Web, d’articles concis, de fiches à jour et autres, suivant le principe qu’une personne aînée avertie en vaut deux!
Essentrics a pour mission de rétablir le vrai sens de la forme physique dans le but d’aider chacun et chacune à ressentir la joie de se sentir en pleine santé et bien dans son corps. Au lieu de se mesurer à partir de critères arbitraires, que ce soit en kilomètres parcourus ou en masse musculaire accumulée, la véritable forme physique devrait se mesurer par rapport à notre capacité à bouger librement et de vivre sans douleur. L’entraînement Essentrics s’engage à créer un corps équilibré dont la puissance musculaire renforce la mobilité sans pour autant restreindre les mouvements articulaires. Essentrics combine le renforcement et l’assouplissement de sorte à développer un corps puissant et tonifié pour lequel il est facile de bouger chacune des articulations dans toute son amplitude.
Plusieurs bienfaits sur la santé
Augmente la flexibilité de tout le corps
Aide à soulager la douleur
Débloque et relâche les muscles et les jointures
Renforce et redresse la colonne vertébrale
Aide à traiter et prévenir les maux de dos
Améliore l’agilité et la vitesse
Prévention des blessures
Accélère et favorise la guérison à travers l’augmentation du flux sanguin
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Les lundis de 10 h 00 à 11 h 00
12 semaines du 16 septembre au 2 décembre
Sur la plateforme Zoom
60 $
Les mercredis de 10 h 00 à 11 h 00
12 semaines du 18 septembre au 4 décembre
Sur la plateforme Zoom
60 $
Manon est entraîneur d’Essentrics depuis plus de 5 ans, le tout ayant débuté à la suite d’une blessure à l’épaule. C’est ce type d’entraînement qui lui a permis de guérir en douceur et son amour pour celui-ci l’a amené à l’enseigner elle-même. Elle a à cœur le bien-être quotidien que procure ces exercices aux personnes participant à ses cours et a conscience des effets néfastes de la sédentarité.
Elle propose donc des exercices visant à tonifier le corps de la tête aux pieds et qui aident pour l’amincissement de la taille, des hanches et du ventre, tout en améliorant la flexibilité et la posture. Le tout dans un cadre énergique, dynamique et sans douleur!
