Loisirs et événements

Prévenez les chutes et gardez votre autonomie !

Groupe : Minimum 10 personnes et maximum 15 personnes par groupe

Coût : Gratuit

Durée du programme : Du 9 septembre au 29 novembre 2024

Session : 2 jours par semaine, durant 12 semaines

Cours : 1h et 1h30 (incluant une capsule informative de 30 min.)

Faites votre choix parmi les 6 options suivantes :

Lieu	Jours et heures	Inscriptions
1.Ville de Léry-Comité MADA	– Mardi : 13h à 14h – Jeudi : 13h à 14h30	Responsable : Sylvie Sauvé Téléphone : 450 692-6861, poste 290 Courriel : mada@lery.ca
2.Club FADOQ Rougemont	– Mercredi : 9h à 10h – Vendredi : 8h30 à 10h	Responsable : Bérangère Boivin Téléphone : 514 742-2021 ou 450 469-1346 Courriel : syvi.mamy@hotmail.fr
3.Club FADOQ Saint-Amable	Groupe 1 : – Mardi : 9h à 10h – Jeudi : 9h à 10h30 Groupe 2 : – Mardi : 10h30 à 12h – Jeudi : 11h à 12h	Responsable : Colette Champagne Téléphone : 514 296-6043 Courriel : fadoqst-amable@outlook.com
4.Club FADOQ Henryville	– Mardi : 10h30 à 12h – Jeudi : 11h à 12h	Responsable : Françoise Goulet Téléphone : 514 247-2505 Courriel : Fadoqhenryville@gmail.com
5.Ville de Saint-Philippe	– Mercredi : 9h à 10h – Vendredi : 9h à 10h30	Responsable : Véronique Dubuc Téléphone : 450 659-7701, poste 260 Courriel : vdubuc@ville.saintphilippe.quebec
6.Club FADOQ Saint-Sébastien	– Mardi : 9h à 10h – Jeudi : 9h à 10h30	Responsable : Richard Lamarre Téléphone : 450 244-8802 Courriel : richardlamarre5@hotmail.com

Début des inscriptions : Dès maintenant en communiquant avec les milieux

Date limite d’inscription : Le jeudi 8 août 2024

Matériel fourni : balle de tennis, billes, élastiques de sports (Theraband) et documentation du programme

Évaluation :

1.Notre animateur ou animatrice (professionnel de la santé qualifié) vous téléphonera quelques jours avant le début de la session pour vous faire passer un bilan de santé ( durée de 15 à 30 min.). La passation de ce questionnaire vous assure une inscription officielle au programme.

2.L’évaluation de votre condition physique au début et à la fin du programme d’une durée de 15 minutes, sera faite afin d’avoir un portrait de votre évolution au sein du programme.

Descriptions du programme PIED :

PIED est un programme gratuit en prévention des chutes de la Direction de la santé publique. Il s’adresse aux aînés autonomes de 65 ans et plus vivant à domicile. Les sessions PIED sont d’une durée de 12 semaines à raison de 2 cours par semaine (1h et 1h30).

PIED est un programme intensif qui agit sur plusieurs facteurs de risque. Il comprend des séances d’exercices de groupe, des capsules d’information et des exercices à faire à la maison.

Critères de présélection :

• Avoir 65 ans et plus;
• Être autonome;
• Vivre à domicile (pas en CHSLD);
• Avoir chuté dans la dernière année ou avoir peur de chuter ou être préoccupé par son équilibre;
• Être motivé et capable de suivre un programme d’exercices en groupe 2 fois par semaine pendant 12 semaines.