Loisirs et événements

Activité virtuelle

---

Cours Essentrics® ByeByeStress par Erika Oostveen

– Devenez beaucoup plus mobile

– Soulagez le corps de vos tensions

– Augmentez votre force musculaire

– Prolongez la vie de vos articulations

– Améliorez votre posture et réalignez votre corps

– Brûlez des calories en même temps!

Essentrics® est une séance d’entraînement qui réaligne le corps. Parfait pour les hommes et les femmes de tous les niveaux de forme physique. Ce programme développe les muscles forts et flexibles avec des changements à votre posture. Avec Essentrics® vous allez développer une mobilité articulaire supérieure, prévenir des blessures causées par un manque de souplesse tout en rajeunissant votre corps.

Donc, si votre objectif est d’amincir, de tonifier ou peut-être améliorer votre flexibilité, votre mobilité ou de reprendre votre énergie, ce programme est pour vous.

La technique Essentrics® est aussi un moyen d’enlever les tensions musculaires et articulaires tout en vous entraînant. Ne passez pas votre vie à endurer des douleurs, choisissez de rester énergétique et dynamique avec Essentrics®!

Groupe : Minimum 10 personnes (15 personnes pour le soir) et maximum 25 personnes par groupe

Coût : 110$ pour la session

Durée : Session de 10 semaines (45 minutes par cours)

Session : Du lundi 19 janvier au 30 mars 2026 (Pas de cours le 23 février 2026)

Horaire :

• Gens avec expérience Essentrics ® : Les lundis à 9h30
• Débutants : Les lundis à 10h45 ou les mercredis à 18h00

Lieu : Plateforme virtuelle

Lien d’inscription : M’inscrire

Date limite d’inscription : le mercredi 14 janvier 2026 à midi

Matériel fourni : Aucun matériel fourni, vous devez avoir votre propre matériel :

• Tapis antidérapant (yoga)
• Bouteille d’eau
• Petit oreiller mince
• Élastique bande large
• Aucun port de soulier. Le cours se donne pieds nus ou avec des bas anti-dérapants.

---

Lors des prochaines sessions, d’autres plages horaires pourraient être proposées selon les besoins et les demandes des membres FADOQ de notre région.

Pour toute question ou information supplémentaire, communiquez avec :

Jasmine Crête-Milot
Coordonnatrice des loisirs et événements
450 347-0910, poste : 209
loisirsetevenements@fadoqrrss.org