Loisirs et événements

Nouveauté – Activité virtuelle

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Ce cours de 60 minutes marie la vitalité du Yang et la douceur du Yin pour offrir une pratique complète, accessible et profondément régénérante adaptée à une progression douce et équilibrée entre dynamisme (Yang) et intériorité (Yin). Chaque séance explore l’harmonie entre le mouvement et le repos, la force et la souplesse, l’énergie et l’ancrage.

La pratique s’adapte au rythme des saisons : en hiver, on cultive la chaleur intérieure, le calme et la confiance. À travers des enchaînements fluides, des postures tenues en profondeur et des respirations conscientes, ce cours invite à trouver son équilibre intérieur et à habiter pleinement le moment présent.

Bienfaits :

·       Détente profonde et réduction du stress

·       Souplesse et renforcement musculaire équilibré

·       Meilleure gestion des émotions et du rythme saisonnier

Aucune expérience préalable requise, il suffit d’avoir envie de bouger, respirer et se déposer.

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Groupe : Minimum 8 personnes et aucun maximum par groupe

Coût : 120$ pour la session

Durée : Session de 10 semaines (60 minutes par cours)

Session : Du jeudi 22 janvier au 26 mars 2025

Horaire : Les jeudis de 18h30 à 19h30

Lieu : Plateforme virtuelle

Lien d’inscription : M’inscrire 

Date limite d’inscription : le mercredi 14 janvier 2026 à midi

Matériel nécessaire :

• Un tapis
• Un coussin ou traversin pour soutenir vos postures
• Une couverture pour les moments de détente.
• Le plus important : votre ouverture, votre présence, et une intention bienveillante pour vous-même.

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Lors des prochaines sessions, d’autres plages horaires pourraient être proposées selon les besoins et les demandes des membres FADOQ de notre région.

Pour toute question ou information supplémentaire, communiquez avec :

Jasmine Crête-Milot
Coordonnatrice des loisirs et événements
450 347-0910, poste : 209
loisirsetevenements@fadoqrrss.org