Activités sociales et éducatives
Conférence : Le rôle du sommeil sur notre santé
Rive-Sud-Suroît
Zumba Gold
Nouveauté – Activité virtuelle
La Zumba GOLD est une version adaptée de la Zumba traditionnelle, idéale pour les aînés et pour les personnes avec des conditions physiques limitées, souhaitant une mise en forme douce. Les chorégraphies simples à suivre, sans sauts ni torsions, permettent de développer l’équilibre, la coordination, la flexibilité, la force musculaire et l’endurance cardiovasculaire.
Basée sur les rythmes classiques de la Zumba (merengue, cumbia, reggaeton, salsa) ainsi que d’autres musiques entraînantes, cette activité offre un entraînement complet dans une ambiance festive. L’instructeur qualifié vous guidera à chaque étape pour que vous puissiez bouger en toute confiance, sécurité et, à votre propre rythme dans une ambiance festive!
Groupe : Minimum 8 personnes et maximum 100 participants
Coût : 105$ pour la session
Durée : Session de 8 semaines (50 minutes par cours)
Session : Du mardi 27 janvier au 17 mars 2026
Horaire : Les mardis de 13h00 à 13h50
Lieu : Plateforme virtuelle
Lien d’inscription : M’inscrire
Date limite d’inscription : le mercredi 14 janvier 2026 à midi
Matériel nécessaire : Aucun, il est cependant conseillé de porter des vêtements confortables.
Lors des prochaines sessions, d’autres plages horaires pourraient être proposées selon les besoins et les demandes des membres FADOQ de notre région.
Pour toute question ou information supplémentaire, communiquez avec :
Jasmine Crête-Milot
Coordonnatrice des loisirs et événements
450 347-0910, poste : 209
loisirsetevenements@fadoqrrss.org
